étude système nerveux autonome stress et rythmes internes

Comment la reconnexion à la Terre permet de réguler les systèmes internes du corps.

   Je suis ravi de te retrouver pour partager avec toi une nouvelle découverte passionnante sur le earthing, cette pratique simple et naturelle que nous connaissons et aimons tous. Tu sais, cette sensation revigorante que nous ressentons lorsque nous marchons pieds nus sur l'herbe ou la terre ? Eh bien, des chercheurs ont mené une étude pour comprendre scientifiquement ce qui se passe dans notre corps lorsque nous nous "connectons" à la terre.

Aujourd'hui, je vais te dévoiler les résultats de cette étude (le lien du pdf en anglais est ici) qui a exploré l'impact du earthing sur notre système nerveux autonome. C'est ce système qui gère de nombreux aspects de notre bien-être, comme notre fréquence cardiaque, notre respiration et notre digestion. Imagine un instant que cette simple connexion à la terre puisse influencer ces fonctions vitales et contribuer à notre bien-être général. Intriguant, n'est-ce pas ?

Alors, sans plus attendre, plongeons ensemble dans le cœur de cette étude pour découvrir comment le earthing peut nous aider à vivre une vie plus équilibrée et saine. Accroche-toi, car ce que tu vas apprendre pourrait bien te surprendre !

Les chercheurs ont constaté que la mise à la terre peut améliorer le tonus vagal et réduire l'activité sympathique. Le tonus vagal est une mesure de l'activité du système nerveux parasympathique, qui est responsable de la relaxation et de la régulation des fonctions corporelles telles que la digestion et la respiration. L'activité sympathique, quant à elle, est associée à des réponses de stress telles que l'accélération du rythme cardiaque et une augmentation de la tension artérielle. Les résultats de l'étude ont montré que lorsque les sujets étaient mis à la terre pendant 40 minutes, leur tonus vagal augmentait significativement tandis que leur activité sympathique diminuait significativement. Cette découverte suggère que la mise à la terre peut aider à équilibrer les systèmes nerveux parasympathique et sympathique, ce qui peut avoir des avantages pour la santé tels qu'une réduction du stress et une amélioration du sommeil. En outre, les chercheurs ont noté que cette méthode peut être utilisée comme une méthode thérapeutique complémentaire pour améliorer le bien-être général des individus. Cela signifie qu'en plus d'améliorer le tonus autonome, la mise à la terre peut également avoir d'autres avantages pour la santé tels qu'une réduction de l'inflammation et une amélioration de l'humeur.

En termes plus simples, la mise à la terre semble aider notre corps à se détendre et à retrouver un équilibre naturel. Cela pourrait être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de stress, d'anxiété ou d'autres symptômes associés à un déséquilibre du système nerveux autonome.

En conclusion, l'étude suggère que "lorsqu'on se connecte à la terre riche en électrons, un meilleur équilibre du système nerveux sympathique et parasympathique se produit". Cette pratique naturelle et non invasive pourrait donc être une excellente solution pour améliorer notre bien-être général.

Alors, la prochaine fois que tu te sens stressé ou anxieux, pourquoi ne pas essayer de marcher pieds nus dans l'herbe ?

Sinon tu as les dispositifs de mise à la terre pour de connecter depuis le confort de ta maison !