La santé cardio-vasculaire avec la mise à la terre earthing ?
(Lien de l'étude scientifique)
Imaginez que marcher pieds nus sur l'herbe, ou simplement entrer en contact avec la surface de la Terre, puisse apporter des bienfaits réels à votre santé.
Un concept un peu surprenant, non ? Et pourtant, des études récentes montrent que cette pratique pourrait influencer positivement notre bien-être, notamment en améliorant la fluidité du sang et en réduisant des facteurs de risque cardiovasculaires.
Plongeons ensemble dans ce sujet fascinant pour comprendre comment un contact aussi basique que celui avec le sol peut avoir des effets sur votre organisme !
Pourquoi la viscosité du sang est-elle essentielle pour votre santé ?
Avant de parler des effets de la mise à la terre, faisons un petit détour pour comprendre un des problèmes qu'elle pourrait aider à résoudre.
Lorsque le sang devient "épais" et moins fluide, sa circulation dans les toutes petites artères et veines peut ralentir. Cela peut provoquer une augmentation de la pression artérielle et rendre le cœur moins efficace. Précisément, ce phénomène est lié à des globules rouges qui s’agglutinent plutôt que de circuler librement.
Ce comportement des globules rouges est en partie dicté par leur charge électrique, appelée "potentiel zêta". Ce potentiel agit comme une force répulsive, empêchant les globules rouges de s'unir en amas. Si cette charge diminue, le sang perd sa fluidité, augmentant les risques de maladies cardiovasculaires comme les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.
Alors, que peut-on faire pour aider notre sang à mieux circuler ? La réponse pourrait bien se trouver sous nos pieds.
Une étude qui explore les bienfaits de la mise à la terre
Pour explorer l’influence de la mise à la terre, des chercheurs américains ont mené une expérience avec 10 volontaires en bonne santé. Ces participants ont passé deux heures allongés confortablement dans un fauteuil, tout en étant reliés à un dispositif connecté directement au sol (via des patchs conducteurs pour les mains et les pieds). L’idée était de permettre un transfert direct d'énergie électrique entre leur corps et la Terre.
Les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang avant et après cette "mise à la terre". Ils ont étudié deux aspects clés :
1. Le potentiel zêta des globules rouges, pour voir si leur charge électrique changeait.
2. Leur tendance à s'agglutiner, principalement sous forme de petits amas visibles au microscope.
Quels ont été les résultats de cette expérience ?
Les résultats de cette expérience ont de quoi surprendre :
- Une augmentation de la charge électrique : Le potentiel zêta des globules rouges a augmenté en moyenne de 2,7 unités après la séance. Cette charge électrique renforcée favorise une meilleure séparation des globules rouges, permettant au sang de devenir plus fluide.
- Moins d'amas dans le sang : Les globules rouges, qui formaient auparavant des "grappes", ont démontré une nette réduction de leur regroupement. En particulier, les amas de 4 cellules ou plus étaient presque divisés par deux.
De plus, parmi les participants souffrant de douleurs, certains ont rapporté un soulagement notable après la séance. Coïncidence ? Pas si sûr.
Pourquoi la fluidité sanguine est cruciale pour votre cœur
L'amélioration de la fluidité sanguine peut sembler être un détail, mais elle est en réalité essentielle pour réduire les risques d'accidents cardiovasculaires.
Pourquoi ? Parce qu’un sang fluide demande moins d'effort à votre cœur pour circuler. Cela signifie une diminution de la pression sanguine, une meilleure oxygénation des tissus et, potentiellement, un risque moindre de complications graves comme les caillots sanguins ou les crises cardiaques.
Certains experts suggèrent également que la mise à la terre pourrait avoir des effets anti-inflammatoires et jouer un rôle dans la régulation du stress (via son influence sur le cortisol, l'hormone du stress).
Comment intégrer la mise à la terre dans votre quotidien ?
La bonne nouvelle dans tout cela, c'est que la mise à la terre est à la fois simple et accessible. Voici quelques idées pour l'intégrer à votre routine :
- Marchez pieds nus sur l'herbe, le sable ou la terre : Un geste simple qui vous reconnecte physiquement avec la Terre.
- Investissez dans des accessoires de mise à la terre : Des tapis ou draps spécifiquement conçus pour établir cette connexion (pratique si vous vivez en appartement ou en milieu urbain).
- Passez du temps dans la nature : Non seulement pour les effets de la mise à la terre, mais aussi pour les bienfaits holistiques que procure un moment hors des écrans et de l’agitation.
Ce que dit la science et les recherches encore nécessaires
Bien sûr, cette étude reste une première exploration sur un petit groupe de participants. D’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats et comprendre l’ensemble des mécanismes impliqués. Malgré tout, l’idée qu'une pratique aussi naturelle puisse avoir des effets sur des facteurs de risque cardiovasculaires en fait une piste prometteuse.
Et puisqu'il n'y a pas vraiment d’effet secondaire à marcher pieds nus ou à se reconnecter à la nature, pourquoi ne pas essayer par vous-même ? Après tout, votre santé mérite bien de poser les pieds sur Terre.
En conclusion : et si vous adoptiez la mise à la terre ?
La mise à la terre n’est pas qu’un concept réservé aux amateurs de bien-être : elle possède des bases scientifiques qui intriguent de plus en plus les chercheurs. Si les premiers résultats sur le sang et les globules rouges se confirment, cette pratique pourrait devenir une approche complémentaire pour garder votre cœur et vos vaisseaux en meilleure santé.
Alors, prêt à laisser vos chaussures de côté et à renouer avec la nature ? 🌍
Je te conseille vivement d'aller faire un tour du côté des études scientifiques sur la mise à la terre, ainsi que les dispositifs de mise à la terre, tu y découvriras plein de choses !
